はじめまして！
Cocoroha（ココロハ）と申します。
数あるブログの中から、
私を見つけてくださり
本当にありがとうございます🌸
今回は、
私がこのブログ Cocoroha を通じて、
あなたに一番伝えていきたい
大切なメッセージについてお話しします。
Cocorohaは、
「乾燥肌・敏感肌（乾燥性敏感肌）のケア」
と
「心のメンタルケア（自己肯定感は
無理に上げなくてよい）」
を両立するためのメソッドを発信
しています。
なぜなら、
私自身が年中続く肌荒れを克服するために
一番必要だったのは、
「完璧を目指すのをやめて、
自分を許すこと」
だったからです。
何を隠そう、
かつての私は極度の完璧主義でした。
仕事も人間関係も、
すべてにおいて「100点」を目指し、
少しでも失敗すると
自分を強く責めてしまう…。
そんな毎日を過ごしていました。
赤みや吹き出物、
乾燥でメイクが崩れる
自分の顔を鏡で見るたびに、
静かに泣いていた日もありました。
人に顔を見られるのが怖くて、
外見はもちろん、
内面まで常に自信なさげに歩いていた
あの頃の私。
肌荒れに効果のあるスキンケアや
オーガニックスキンケアも試しましたが、
どれも効果はありませんでした。
そう、
「スキンケア迷子」になっていた
私の肌荒れの本当の原因は、
スキンケアそのものではなく、
自分自身の
「心の疲労」と「自律神経の乱れ」
だったのです。
私がこの負のループから抜け出せたのは、
スキンケアの方法を変えるよりも先に、
「心の習慣」を変えたからでした。
1. 「まあいっか」と自分を許すこと
「今日は保湿だけでまあいっか」
「仕事が忙しいんだから、
休んでもまあいっか」
と、自分を許す心の柔軟性
を持つようにしました。
自己肯定感なんて無理に上げなくて大丈夫。
まずは自分を責めないことから始めました。
2. 最強のアファメーションを唱えること
辛いときは、
「私は幸運の持ち主だから、
今はどん底でも必ず跳ね返す力
があるから大丈夫だ！」
と心の中で唱えました。
心がフッと軽くなると、
肌本来の穏やかさを取り戻し、
肌も成分を受け入れやすく
なっていきました。
それと同時に徹底したのが、
スキンケアの「手順」と「摩擦ゼロ」です。
仕事や人間関係、
環境の変化の中で、
自分の肌や心の後回しにしていませんか？
「もっと頑張らなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
と、鏡の前で
一人で落ち込んでいませんか？
肌荒れの根本は、
頑張りすぎているあなたの心
かもしれません。
外側からのケアだけでは
限界があるからこそ、
内側と外側の両方から自分を優しくケア
してあげてほしいのです。
このブログでは、
私が日々行っている心の習慣に加え、
乾燥性敏感肌のスキンケア方法や、
愛用しているインナーケア
（サプリメントなど）、
生活習慣についても順次公開していきます。
かつての私と同じように悩むあなたへ。
このブログが、
あなたが自分自身に優しくなれる
お手伝いができれば、
これほど嬉しいことはありません。
さあ、
私と一緒に「まあいっか」
と自分を許す心の柔軟性
を大切にしていきましょう！💪🏻❤️🔥