「化粧水をつけると、
ピリピリとした刺激や赤みが出ることがある」
「ニキビ用スキンケアを使っているのに、
肌の乾燥がどんどん進んでしまう」
「自分の肌に合う成分が分からない」
肌荒れや吹き出物ができると、
「さっぱり洗って殺菌できるアイテム」
を選びたくなりますよね。
10代の頃は皮脂の分泌が多く、
額（おでこ）や小鼻のテカリ
が気になるオイリー肌（混合肌）
になりがちだったため、
スーっとする爽快感のあるケア
で問題なかった方も
多いのではないでしょうか？
ですが、
大人になるにつれて
お肌の皮脂量は少しずつ減少し、
気づけば乾燥しやすい
デリケートな状態へと変化していきます。
かつての私も
間違ったケアを続けており、
肌荒れ対策の化粧品を一生懸命使っても
一向に改善せず悩んでいました。
特に乾燥性敏感肌の方は、
「エタノール（アルコール）」
が配合された化粧品を避ける
（アルコールフリーを選ぶ）
ことをおすすめします。
さっぱり感を出すエタノールは、
大人のデリケートなお肌
にとっては刺激になりやすく、
乾燥や肌荒れを悪化させてしまう原因
になることがあるからです。
エタノールの役割と、
乾燥性敏感肌に避けてほしい理由
化粧品にエタノールが配合されるのには、
次のようなメリットがあるため、
多くの化粧水や日焼け止め
に使われています。
・ 清浄：残った皮脂や汚れ
を浮き上がらせて取り除く
・ 殺菌・防腐：菌の繁殖を防ぎ、
化粧品の品質を保つ
・ 収れん：お肌をキュッとひきしめる
・ 清涼感：スーッとした
爽やかな使い心地を与える
皮脂が多くベタつきやすい肌
には向いている成分ですが、
乾燥性敏感肌の方にとっては
次のリスクがあります。
1. 揮発性による乾燥の悪化
エタノールは蒸発しやすい性質（揮発性）
を持っています。
肌につけた瞬間に蒸発する際、
お肌の水分まで
一緒に奪い取ってしまうため、
過度な乾燥を引き起こします。
2. バリア機能の低下とピリピリ感 （刺激）
水分が奪われて
バリア機能が低下した肌
にエタノールが触れると、
ヒリヒリとした痛みや赤み
が生じやすくなります。
季節の変わり目や体調によって
急に刺激を感じることもあります。
【要注意】
「これもアルコール？」見分け方のポイント
成分表を見て
「～アルコール」と書いてあっても、
エタノールとは性質が異なる
肌なめらか成分もあります。
・ エタノールとは別物（警戒しなくてOK）
ステアリルアルコール
ラウリルアルコール
セチルアルコール
イソステアリルアルコール
フェノキシエタノール（防腐剤）
・ 避けるべき成分
エタノール
エチルアルコール
無水エタノール
（※ なお、全成分表示の後ろの方に
ごく微量記載されている程度であれば
問題なく使える場合もありますが、
肌がひどく荒れている時は
無理せず避けましょう。）
パッケージに
「アルコールフリー」
と記載されているものを選ぶ
のが一番安心です。
10代の頃の私は、
Tゾーンに皮脂やベタつきが気になる
オイリー肌寄りの混合肌だったこともあり、
さっぱりタイプのニキビ用スキンケア商品
を疑いもなく使っていました。
しかし、
大人になるにつれてお肌の質が変わり、
本来なら皮脂量が減って
乾燥しやすくなる年齢にもかかわらず、
昔と同じように
「殺菌・さっぱり感」重視
のエタノール入りスキンケア
を使い続けてしまっていたのです。
その結果、
お肌の水分はすっかり奪われてしまい、
常にカサつく乾燥や、
ピリピリ・赤みといった強い刺激感
に悩まされるようになってしまいました。
「肌荒れを治したい！」
と思って使っていたアイテムが、
実は自分のお肌のバリア機能
を崩していたのだと気づいた時は
本当にショックでした。
化粧品に含まれる成分の特性を知り、
「アルコールフリー」のお肌
に優しいケアへ切り替えることで、
「今日はピリピリしないかな？」
「また急に荒れたらどうしよう…」
と、毎日ヒヤヒヤしながら過ごす不安
から抜け出すことができます！
夕方になっても突っ張らず、
内側からしっとり潤う
「トラブルに負けない強いお肌」
を育てていくことができますよ🌿
大人の乾燥性敏感肌を守るために、
まずは
「アルコールフリー」の記載や
成分表示をチェックする
ことから試してみましょう❤️🔥
「エタノール
（エチルアルコール・無水エタノール）」
の記載がないか確認したり、
「アルコールフリー」
と書かれた優しいアイテム
を選んでみてください。
お肌の水分やバリア機能を奪わず、
安心してケアを続けられますよ。
自分のお肌に合った
優しい成分を選んで、
内側から潤う健やかな素肌
を目指していきましょう🫶🏻︎ ̖́-